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Adelgazar involuntariamente Olga F, Entonces, ¿la comida 8-16 o 10-14 es aceptable solo para amas de casa? Importante. Si el objetivo es deshacerse de los kilos de más, debe haber más alimentos con proteínas en la dieta, reduciendo la cantidad. Luego, se determina cuál debe ser la proporción de BJU en porcentaje y gramos. Si bebe, ¿entonces qué, cuánto y cuándo?..